Dla kogo – osoby dorosłe, zgłaszające się indywidualnie, które dobrze czują się w grupie lub chciałyby doświadczyć tej formy pracy psychologicznej
Wskazania – ciekawość samego siebie, chęć przyjrzenia się i zrozumienia różnych aspektów swojego życia, uświadomienie sobie mechanizmów własnego funkcjonowania, znajdowanie efektywniejszych sposobów radzenia sobie z przeżywanymi trudnościami, odkrywanie swoich ukrytych zasobów, rozbudzenie kreatywności wzbogacającej życie i relacje, zaspokojenie potrzeb związanych z samorealizacją, podniesienie poziomu satysfakcji z życia.
Dawkowanie – w zależności od potrzeby i preferencji poszczególnych osób. Zalecamy jednak udział w całym cyklu zajęć, jeśli stanowią one tematyczną całość. Warsztaty odbywają się w weekendy (1 dzień lub cały weekend) w postaci kilkugodzinnych bloków lub w dni powszednie w godzinach popołudniowych (2-4 godziny).
Działanie – Zajęcia odbywają się w grupach kilku lub kilkunastoosobowych. W ramach określonego tematu proponujemy uczestnikom ćwiczenia indywidualne, w parach lub zespołowe. Ćwiczenia mają na celu lepsze zrozumienie siebie i innych, zwiększanie świadomości własnych doświadczeń oraz odnalezienie się i osadzenie w kontekście społecznym. Ważnym atutem tych zajęć jest nabywanie pewności siebie, odkrywanie i eksperymentowanie z nowymi doświadczeniami oraz nabywanie umiejętności dzielenia się nimi. Doświadczenia omawiane są najczęściej na forum grupy, co daję uczestnikom okazję do dzielenia się wiedzą i przeżyciami. Na zajęciach panuje zasada dobrowolności – w każdym momencie uczestnik ma prawo wyboru, czy weźmie udział w proponowanej aktywności.
Środki ostrożności – zdarza się, że u niektórych osób podczas warsztatu uruchamiają się silne emocje i przeżycia związane z przeszłymi zdarzeniami z ich życia. Zachęcamy wówczas do zajęcia się trudnymi doświadczeniami podczas indywidualnej sesji psychoterapeutycznej, która może stanowić wsparcie i niezbędne dopełnienie pracy warsztatowej.
Przykładowe autorskie warsztaty:
- Projektowy sen - czyli jak radzić sobie z przeszodami w realizacji projektu
- Podróż pociagiem - medytacja w duchu psychologii procesu
- Wewnętrzny bohater - w poszukiwaniu pewności siebie
- Noworoczna mandala
- Świat ukrytych możliwości
- Ciało w depresji
- Depresja: przeszkoda, czy wyzwanie
- Moja granice - warsztat o asertywności
- Warsztat o podejmowaniu decyzji
- Relacja z krytykiem wewnętrznym
- Warsztat rozwojowy o planowaniu